Tag: sport
Nordic Walking – sport dla wszystkich
Nordic Walking to sport dla tych, którzy nie lubią biegać a jednocześnie nie chcą rezygnować z aktywności fizycznej na powietrzu....
Ćwiczenie szyi
Spędzając tyle czasu przy biurku i pochylając się nad klawiaturą komputera nadwyrężasz mięśnie szyi. Zwyrodnienie kręgosłupa szyjnego to częste dolegliwości...
Ćwiczenie nóg
W dzisiejszym konkurencyjnym świecie wielu z nas stara się odnieść zawodowy sukces. Stało się to bardziej istotne niż utrzymanie zdrowia...
Bieganie zmniejsza depresję i poprawia pamięć
Bieganie wzmacnia m.in. system immunologiczny oraz ma zbawienny wpływ na serce i układ krążenia. Jest również sposobem na walkę ze...
Wiosenny detoks: oczyść swoje ciało z toksyn
Czujesz się zmęczona? Brakuje Ci sił i energii? Źle sypiasz, dokuczają Ci bóle głowy, często jesteś rozdrażniona? Pora na wiosenny...
Chcesz biegać? Najpierw zmień swoje nastawienie psychiczne
„Rozpoczynamy nowy, lepszy etap swojego życia” - takie nastawienie i myśli powinny nam towarzyszyć podczas podejmowania decyzji o rozpoczęciu treningu...
Jak relaksować się po pracy? Znajdź metodę dla siebie
Wyzwania, terminy, ciągły pośpiech i obowiązki. Pamiętasz jeszcze, jakie to uczucie być zrelaksowaną? Jeśli twoja odpowiedź brzmi „nie”, powinnaś zatrzymać...
Schodami do idealnego zdrowia
Zaawansowane technologie sprzyjają siedzącemu trybowi życia. A tymczasem wchodzenie po schodach to łatwy i szybki sposób, aby wprowadzić trochę aktywności...
Ćwiczenia dla siedzących w pracy
Jeśli twoja praca wymaga spędzania 8 godzin przy biurku każdego dnia i zaczynasz odczuwać tego efekty, jest to dobry moment,...
Alarmujący ból kolan. Kiedy kolana wymagają operacji ortopedycznej?
Każdego dnia nasze kolana poddawane są istnym próbom wytrzymałościowym, jednak większość z nas zaczyna dbać o nie zbyt późno. Lekceważone...
Page 1 of 2